研究发现久坐对健康的影响不亚于吸烟

  • 2020-03-04
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最新研究显示,长时间坐着对健康的致命影响不亚于吸烟,一名花了10年时间研究办公室环境的学者如是说。

据悉尼晨锋报报导,“国家健康与医疗研究理事会”(NHMRC)的希利(Genevieve Healy)表示,越来越多的证据显示,数小时久坐与一些慢性病,如心脏病、糖尿病甚至早亡有不可分割的联系。

希利说:“久坐如此盛行,导致诸多健康问题,因此它是和吸烟一样糟糕的习惯。”希利是澳洲昆士兰大学(UQ)公共健康学院的研究学者。她说:“每个工作日中,人们除了起身去洗手间,3/4的时间都是坐着。很多人意识不到自己已经坐了多久了,也没注意到久坐与亚健康状态(即非病非健康的次健康)之间的关系。”

研究者们在3个月中,对130名政府员工进行了调查,并向他们推荐了信息讲座、举办名为“站起来、少坐、多动”的活动,以及发邮件提醒和一些健康指导。

该研究发表在《预防医学》杂志上。研究者们发现结合针对管理者和个体员工的力量,能够改变工作场所的习惯,一些人每天能少坐2小时。希利说:“坐站工作台、人体工学设计座椅都非常有效,这需要工作场所的管理者们积极推动它们的使用率。还有一些管理者推行步行会议,使得在办公室久坐的时间大大缩短。”

如果在工作环境中,只有单独一人站立,有些员工可能会觉得不好意思,因此让管理者加入,代表员工的利益来推动这些项目是非常重要的手段。

(责任编辑:瑞木悦)

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